外反母趾のことなら

外反母趾にならない歩き方

外反母趾にならないためには歩き方にも気をつけなければなりません。
地面に着く時はまず踵から、それから足裏全体を着けて、足の指で地面を蹴るように進むのが正しい歩き方となっています。
歩き方は靴によって決ってくるものですので、ファッション性のある靴や踵の高いハイヒールなどでは、正しい歩き方をするのには適していません。
女性でも大股に歩くことが健康によいので、歩くために良い靴を選んで履き、日頃から正しい歩き方をしましょう。
靴を選ぶ時は、足のサイズを大きい方の足に合わせてきちんと測り、靴を履いた状態で指が動くようなもので足の形にあったものにしましょう。
靴は柔らかいと足が横に倒れやすくなってしまうので、特に踵の側面は柔らかくないものを選んだほうが良いようです。
また、踵の部分が大きいと歩いたときに足が動いてしまうので、大きくないものを選びましょう。

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